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Accueillir l’énergie du printemps et prévenir ses petits maux

C’est le printemps ! Cette séquence de saison vous invite à équilibrer le dosha Kapha, prédominant selon l’ayurveda à l’entrée du printemps, afin de regagner en énergie et prévenir les petites allergies et rhumes de saison.

Texte: Zineb Fahsi

Postures: Alice Lagré

Photographe: Sébastien Dolidon

Bénéfices: 

Redonne de l’énergie

Améliore la capacité respiratoire

Stimule le système immunitaire

Contre-indications:

Hypertension

Grossesse

Tendinite à l’épaule

Douleurs lombaires

Cette pratique est extraite du magazine Esprit Yoga n°54 accessible en kiosque ou en ligne. 

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