Postures de Yoga
Par Céline Antoine
Elle permet de ramener une certaine neutralité dans la colonne vertébrale et de masser les organes internes (pour éliminer les toxines). Les deux points majeurs pour cette posture sont l’allongement de la colonne vertébrale et la prise de la torsion de façon graduelle sur la respiration.
Renforcement des hanches avec cette variation de Utkatasana
Savasana ou la posture du cadavre
Renforcement des ischio-jambiers
Flexion latérale au mur pour étirer les flancs
Rendez-vous dans notre boutique,Et abonnez vous !
Anjali Mudra ou Namaste Mudra : ode à la paix, unité et lumière
Explorez la paix et l’unité avec Namasté et Anjali Mudra. Découvrez comment cette salutation yogique symbolique harmonise corps et esprit.
Laurent Jouvet : “La spiritualité la plus profonde est toujours la plus simple”
Laurent Jouvet, ex-moine devenu théologien, partage dans Esprit Yoga sa vision de la spiritualité ancrée dans le corps et l’expérience du divin.
Qu’est-ce qu’un mantra ? Découvrez ses pouvoirs
Découvrez comment les mantras transforment l’esprit, équilibrent le mental et renforcent la pratique yogique. Explorez leur science sacrée.
Newsletter
Inscrivez-vous à notre newsletter pour obtenir des informations actualisées, des nouvelles et des informations.
