Les deux techniques yogiques du Printemps
Pour l’arrivée du printemps, voici deux techniques yogiques pour fortifier la santé de notre système digestif, du foie et du pancréas.
Bienvenue sur la version audio de la rubrique Sadhana. Cette sadhana porte sur l’élément « Air » ou vayu en sanskrit.
L’air est un élément au service de notre transformation intérieure.
Grâce à certaines pratiques, il est possible de le sublimer pour nous libérer du négatif et nous transformer.
Le podcast est guidé par la voix de Céline Chadelat, journaliste, écrivain, sadhaka et auteure de ce texte.
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Pour l’arrivée du printemps, voici deux techniques yogiques pour fortifier la santé de notre système digestif, du foie et du pancréas.
Les bandhas sont trois « clapets » ou « verrous d’énergie » qui permettent de contenir et diriger l’énergie vitale. En yoga, ils renforcent la pratique du Pranayama (la respiration) et des Asanas (les postures). Voici quelques clés pour savoir pourquoi et comment les utiliser.
Revenir à la réalité charnelle de notre corps
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