Les deux techniques yogiques du Printemps
Pour l’arrivée du printemps, voici deux techniques yogiques pour fortifier la santé de notre système digestif, du foie et du pancréas.
Je vous propose ici une séquence pour alléger et rafraîchir le corps en activant votre circulation veineuse et lymphatique !
Texte: Zineb Fahsi
Postures: Antonée Lua
Photographe: Sébastien Dolidon
Bénéfices:
Facilite la circulation veineuse et lymphatique
Soulage les jambes lourdes
Allonge l’arrière des jambes
Apaise et recentreContre-indications:
Hypertension
Glaucome
Douleurs ou blessures cervicales
Blessures à l’épaule et / ou aux ischios-jambiers
Pour l’arrivée du printemps, voici deux techniques yogiques pour fortifier la santé de notre système digestif, du foie et du pancréas.
Les bandhas sont trois « clapets » ou « verrous d’énergie » qui permettent de contenir et diriger l’énergie vitale. En yoga, ils renforcent la pratique du Pranayama (la respiration) et des Asanas (les postures). Voici quelques clés pour savoir pourquoi et comment les utiliser.
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