La méditation de l’énergie joyeuse

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Une méditation pour ressentir l’énergie circuler librement en vous

Méditation des senteurs naturelles

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La méditation des genoux sans douleur

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Esprit yoga – Sadhana – Sur le thème de l'air

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Disputes, stress, anxiété

Notre quotidien n’est pas toujours un long fleuve tranquille… Voici des méditations…

Esprit yoga – Sadhana – Se relier à la terre

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Les deux techniques yogiques du Printemps

Pour l’arrivée du printemps, voici deux techniques yogiques pour fortifier la santé de notre système digestif, du foie et du pancréas.

Diriger l’énergie grâce aux bandhas

Les bandhas sont trois « clapets » ou « verrous d’énergie » qui permettent de contenir et diriger l’énergie vitale. En yoga, ils renforcent la pratique du Pranayama (la respiration) et des Asanas (les postures). Voici quelques clés pour savoir pourquoi et comment les utiliser.

S’éloigner pour mieux revenir à soi

Revenir à la réalité charnelle de notre corps

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