La méditation des genoux sans douleur

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Une méditation pour dissocier la douleur de la pensée de la douleur

Méditation des senteurs naturelles

Une méditation de pleine conscience pour profiter du moment présent, en dégustant…

La méditation de l’énergie joyeuse

Une méditation pour ressentir l’énergie circuler librement en vous

La méditation du cœur vaillant

Une méditation pour remercier son cœur de la vie qu’il fait pulser…

La méditation de la brume bleutée

La méditation de la brume bleutée » width= »800″ height= »450″ data-style= »clear » align= »center »>

Méditation de la montagne

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Scan corporel

Scan corporel Laissez-vous guider par Emmanuelle Roques dans ce scan corporel qui…

Méditation de Pleine Conscience

Méditation de Pleine Conscience Une méditation courte et assez simple proposée par…

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Scan corporel pour apprivoiser l’anxiété

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Méditation de la respiration complète

La respiration yogique complète constitue un moyen puissant pour vous ressourcer et…

Esprit yoga – Sadhana – Sur le thème de l'air

Bienvenue sur la version audio de la rubrique Sadhana. Cette sadhana porte…

Disputes, stress, anxiété

Notre quotidien n’est pas toujours un long fleuve tranquille… Voici des méditations…

Esprit yoga – Sadhana – Se relier à la terre

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Les deux techniques yogiques du Printemps

Pour l’arrivée du printemps, voici deux techniques yogiques pour fortifier la santé de notre système digestif, du foie et du pancréas.

Diriger l’énergie grâce aux bandhas

Les bandhas sont trois « clapets » ou « verrous d’énergie » qui permettent de contenir et diriger l’énergie vitale. En yoga, ils renforcent la pratique du Pranayama (la respiration) et des Asanas (les postures). Voici quelques clés pour savoir pourquoi et comment les utiliser.

S’éloigner pour mieux revenir à soi

Revenir à la réalité charnelle de notre corps

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