La méditation du cœur vaillant

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Méditation des senteurs naturelles

Une méditation de pleine conscience pour profiter du moment présent, en dégustant…

La méditation des genoux sans douleur

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La méditation de la brume bleutée

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Disputes, stress, anxiété

Notre quotidien n’est pas toujours un long fleuve tranquille… Voici des méditations…

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Les deux techniques yogiques du Printemps

Pour l’arrivée du printemps, voici deux techniques yogiques pour fortifier la santé de notre système digestif, du foie et du pancréas.

Diriger l’énergie grâce aux bandhas

Les bandhas sont trois « clapets » ou « verrous d’énergie » qui permettent de contenir et diriger l’énergie vitale. En yoga, ils renforcent la pratique du Pranayama (la respiration) et des Asanas (les postures). Voici quelques clés pour savoir pourquoi et comment les utiliser.

S’éloigner pour mieux revenir à soi

Revenir à la réalité charnelle de notre corps

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