Les deux techniques yogiques du Printemps
Pour l’arrivée du printemps, voici deux techniques yogiques pour fortifier la santé de notre système digestif, du foie et du pancréas.
Par Esprit Yoga
La langue sanskrite en particulier à travers le mantra apportent du sacré dans notre quotidien. Voici la Gayatri Mantra en version sankrite et sa traduction:
Om bhur bhuvah svah
tat savitur varenyam
bhargo devasya dhimahi
dhiyo yo nah pracodayat
« Puisse l’énergie du soleil éveiller en nous l’énergie du Suprême (dont elle est le reflet). Nous invitons par la méditation cette splendeur rayonnante à nous diviniser jusqu’à l’intelligence divine, la pleine intelligence »
La Gayatri Mantra récitée en Inde avec la prononciation adéquate :
Pour l’arrivée du printemps, voici deux techniques yogiques pour fortifier la santé de notre système digestif, du foie et du pancréas.
Les bandhas sont trois « clapets » ou « verrous d’énergie » qui permettent de contenir et diriger l’énergie vitale. En yoga, ils renforcent la pratique du Pranayama (la respiration) et des Asanas (les postures). Voici quelques clés pour savoir pourquoi et comment les utiliser.
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