Hors Série N°9 – Bien débuter le yoga

Description

Enfin un Hors-Série qui explique tout sur le yoga ! Ce Hors-Série a été entièrement conçu dans un esprit pédagogique, avec un langage simple et clair, pour aider toutes celles et ceux qui souhaitent découvrir et pratiquer cette discipline millénaire aux multiples bienfaits. Vous trouverez dans ce Hors-Série de 108 pages 9 séquences posturales complètes, pour découvrir les principaux types de yoga et la célèbre salutation au soleil. Toutes les postures ont été spécialement aménagées pour tenir compte du niveau de pratique d’un débutant. Et en plus de la partie posturale, nous avons prévu des articles d’introduction aux différents aspects du yoga : les accessoires, les vêtements, la respiration, les bienfaits pour la santé, les conseils pour adopter une démarche « yoga » dans sa vie de tous les jours.

Bref, un magazine vraiment complet, qui vous accompagnera pas à pas et en toute sécurité dans votre découverte du yoga.