Hors-Série N°2 – 20 postures fondamentales du yoga

Description

Le poisson, le lotus, la chandelle, la montagne… Tout savoir sur vingt postures mythiques du yoga : comment les exécuter, comment synchroniser les gestes et la respiration, les erreurs à ne pas commettre. Vous trouverez aussi, pour chaque posture, des variantes simplifiés et avancées, ainsi que les bénéfices apportés par ces postures à votre corps et à votre mental.

Réalisé sous la direction de Sreemati, l’Editrice de Esprit Yoga, ce Hors-Série de grande qualité (108 pages, papier épais, couverture cartonnée) est un véritable ouvrage de référence pour se familiariser ou se perfectionner dans les postures de yoga les plus connues et les plus importantes. Un ouvrage à s’offrir ou à offrir, pour tous les yogis, débutants ou confirmés.

Cet hors-série existe au format numérique seulement.