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De nombreuses femmes souffrent de syndromes menstruels. Ce livre propose deux séquences de yoga pour les apaiser avant, pendant et après les règles. Les postures sont accessibles, détaillées et illustrées. Une séquence d’urgence, de la méditation, des exercices respiratoires et de nombreux conseils (hygiène de vie, aromathérapie, phytothérapie, nutrition) complètent le propos pour une approche globale.
La collection «Yoga & Santé » puise dans la riche tradition du yoga pour présenter, de manière simple et claire, des séquences de postures qui peuvent apporter un réel soulagement à bien des problèmes. Elle s’adresse aux personnes qui font du yoga, mais aussi aux non-pratiquants, à tous ceux qui souhaitent prendre en main leur bien-être et se soigner de manière naturelle et holistique.
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