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Je prends soin de mes genoux avec le yoga

12,90 €

Réf. YS-genoux Catégorie

Description

Traumatisme ligamentaire ou méniscal, déséquilibres posturaux, raideur musculaire : quelle qu’en soit l’origine, les douleurs aux genoux peuvent vite devenir handicapantes. Voici deux séquences de yoga pour prendre soin de cette articulation hyper sollicitée.

  • La première séquence propose des solutions pour adapter les postures de yoga à vos genoux (et non l’inverse).
  • La seconde séquence vise à renforcer les muscles autour des genoux pour alléger la pression exercée sur eux.

1 séance de méditation à télécharger

La collection Yoga & Santé

La collection «Yoga & Santé » puise dans la riche tradition du yoga pour présenter, de manière simple et claire, des séquences de postures qui peuvent apporter un réel soulagement à bien des problèmes. Elle s’adresse aux personnes qui font du yoga, mais aussi aux non-pratiquants, à tous ceux qui souhaitent prendre en main leur bien-être et se soigner de manière naturelle et holistique.

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