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Je gère mon stress avec le yoga

12,90 

Réf. YS-stress Catégorie

Description

Le stress est une réaction salutaire de l’organisme face à une agression ou à une situation exigeant une réponse rapide. Mais dans notre société, où il faut aller toujours plus vite, être plus performant, le stress peut devenir chronique et nuire à l’organisme. Le yoga permet alors de le combattre efficacement. La mini-séquence permet de faire face à une poussée de stress aiguë. La séquence A, inspirée du yoga restauratif, vous apprend à vous relâcher pour apaiser un état de stress installé. La séquence B, en ouvrant la cage thoracique, fait circuler l’énergie, dénoue les blocages et tensions et stimule votre capacité à résister au stress. Des conseils alimentaires et d’hygiène de vie viennent compléter les séquences, pour une approche globale du problème traité.

La collection Yoga & Santé

La collection «Yoga & Santé » puise dans la riche tradition du yoga pour présenter, de manière simple et claire, des séquences de postures qui peuvent apporter un réel soulagement à bien des problèmes. Elle s’adresse aux personnes qui font du yoga, mais aussi aux non-pratiquants, à tous ceux qui souhaitent prendre en main leur bien-être et se soigner de manière naturelle et holistique.

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