Mon Yoga Quotidien 10 à 15 ans

Description

Mon Yoga Quotidien – Yoga pour adolescents de 10 à 15 ans

Ce livre est disponible exclusivement au format numérique. Aucun exemplaire papier ne sera expédié.

Le yoga pour adolescents peut être un précieux outil pour accompagner les jeunes de 10 à 15 ans dans cette période de grands changements. Comment mieux habiter un corps qui évolue, accueillir ses émotions, retrouver son calme ou encore développer sa confiance ?

Dans cet ouvrage clair, pédagogique et illustré, Véronique Mainguy et Laurence Mucha partagent leur grande expérience de la pratique auprès des jeunes.

Elles proposent 25 séquences adaptées aux adolescents de 10 à 15 ans, conçues pour les accompagner dans leur vie quotidienne : prendre conscience de leur corps et de leurs émotions, apprendre à les réguler, rester ouverts aux autres et à leur environnement et avancer plus sereinement.

Les séances permettent aux jeunes de pratiquer seuls et à leur rythme. Elles peuvent également être utilisées par les parents et les adultes souhaitant partager le yoga avec eux.

Mon Yoga Quotidien constitue enfin une ressource pour les enseignants, éducateurs et professionnels de l’éducation qui souhaitent introduire des pratiques corporelles et des temps de retour au calme dans leurs activités pédagogiques.

Au programme : 25 séquences illustrées à pratiquer selon ses besoins et son rythme.

Format : livre numérique uniquement.

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