Salutation au Soleil

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Une salutation incontournable, accessible à tous et de mémorisation facile pour commencer la journée dans la lumière.

Délier le haut du corps en douceur avec Zineb Fahsi

Voici une séance courte de 30 minutes pour délier le haut du…

Salutation Kalari-Yoga

Inspirée d’un art martial millénaire, cette salutation est un hommage à la…

Salutation du guerrier

Pour développer équilibre et rapidité et pour s’engager dans l’action avec confiance.

Salutation du chat

Fluidité et douceur Un enchainement doux et tranquille, pour remettre du mouvement…

Salutation aux Points Cardinaux

Explorer l’espace dans toutes les directions et rester centré à l’intérieur.

Salutation à la Terre

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Salutation à la Lune

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Les deux techniques yogiques du Printemps

Pour l’arrivée du printemps, voici deux techniques yogiques pour fortifier la santé de notre système digestif, du foie et du pancréas.

Diriger l’énergie grâce aux bandhas

Les bandhas sont trois « clapets » ou « verrous d’énergie » qui permettent de contenir et diriger l’énergie vitale. En yoga, ils renforcent la pratique du Pranayama (la respiration) et des Asanas (les postures). Voici quelques clés pour savoir pourquoi et comment les utiliser.

S’éloigner pour mieux revenir à soi

Revenir à la réalité charnelle de notre corps

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