Sirsasana : variante de l’équilibre sur la tête pour protéger le cou

Dans la pratique du yoga, les postures inversées comme la posture de l’équilibre sur la tête : Sirsasana, sont celles qui ont le plus grand nombre de bienfaits.

Par Céline Antoine

Ceci dit, elles comportent aussi des risques surtout si vous avez des blessures ou une condition particulière aux cervicales comme une hernie discale par exemple ou une courbe inversée qui vous empêcherait du mettre du poids sur le cou.

#arretsurasana

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