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Le BALM yoga emprunte Ă la mĂ©thode Feldenkrais et Ă la danse thĂ©rapie des notions parfois dĂ©laissĂ©es par le yoga : la fluiditĂ©, le plaisir comme moteur, et lâidĂ©e que chaque yogi a sa façon de bouger, son mouvement, son rythme. Dans cette sĂ©quence dâinitiation, certaines postures classiques sont explorĂ©es avec un autre regard, dans la fluiditĂ©, pour dĂ©lier le mouvement, profondĂ©ment connectĂ© Ă ses sensations.
Cette sĂ©quence est adaptable selon votre niveau. Pratiquez comme vous ĂȘtes, sans chercher la performance, en faisant confiance Ă vos sensations et Ă©motions. Laissez votre corps vous guider.
En cas dâhypertension oculaire ou dâinfection des yeux, Ă©vitez les postures du chien renversĂ©.
TEXTE & POSTURES ORIANE ROUSSET | PHOTOS SĂBASTIEN DOLIDON
Le détail de cette posture est à découvrir dans le magazine Esprit Yoga n°60:
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