Carmen à la plage

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ESPRIT YOGA Hors-Série Méditation

Un Hors-Série pour tout savoir sur la méditation Entièrement consacré à la…

ESPRIT VEGGIE Numéro 2

L’automne arrive et avec lui ce nouveau numéro d’Esprit Veggie, qui fait…

ESPRIT YOGA Numéro 39

Le numéro de rentrée d’Esprit Yoga, le N° 39, est consacré au…

ESPRIT YOGA Numéro 38

Ce magnifique numéro d’été est consacré au bonheur. A côté de la…

ESPRIT YOGA Numéro 37

Le numéro 37 d’Esprit Yoga (mai/juin 2017) est consacré à la liberté.…

ESPRIT YOGA Numéro 36

Le numéro 36 d’Esprit Yoga est consacré au thème de la simplicité.…

ESPRIT YOGA Numéro 35

S’impliquer, voilà le thème du dossier spécial de ce premier numéro de…

ESPRIT YOGA Numéro 34

Un numéro de fin d’année particulièrement riche et varié, consacré à la…

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Les deux techniques yogiques du Printemps

Pour l’arrivée du printemps, voici deux techniques yogiques pour fortifier la santé de notre système digestif, du foie et du pancréas.

Diriger l’énergie grâce aux bandhas

Les bandhas sont trois « clapets » ou « verrous d’énergie » qui permettent de contenir et diriger l’énergie vitale. En yoga, ils renforcent la pratique du Pranayama (la respiration) et des Asanas (les postures). Voici quelques clés pour savoir pourquoi et comment les utiliser.

S’éloigner pour mieux revenir à soi

Revenir à la réalité charnelle de notre corps

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