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Et si, pour cette rentrée, vous appreniez à mieux écouter votre énergie ?
Avec son grand dossier consacré à la vitalité, Esprit Yoga n°93 vous invite à rester vivant, présent et relié, sans chercher à être toujours « chargé à bloc ».
Un numéro pour retrouver de l’élan, à son rythme.
Le magazine yoga numéro 93 d’Esprit Yoga explore la vitalité : comment rester vivant, présent et relié lorsque le rythme s’accélère ?
La rentrée est souvent un moment délicat. Les habitudes changent, les obligations reprennent et les projets s’accumulent. Ainsi, le risque est grand de disperser rapidement les réserves accumulées pendant l’été.
Et si nous cessions de vouloir être toujours « chargés à bloc » ? Notre énergie varie naturellement d’un jour à l’autre. Alors, plutôt que de lutter contre ces fluctuations, apprenons à les écouter.
Ce nouveau numéro nous invite à respecter notre rythme et à cultiver notre vitalité sans tomber dans la recherche permanente de performance.
Enfin, yoga, bien-être, yogathérapie, méditation, nutrition et philosophie nous accompagnent pour retrouver de l’élan sans nous épuiser.
Dossier : Vivante, présente, reliée – La vitalité est une qualité de présence. Comment renouer avec ce qui nous met en mouvement et nous donne le sentiment d’être pleinement vivant ?
Série Chakra : Vishuddha – Notre exploration des chakras se poursuit avec Vishuddha, le chakra de la communication. Une invitation à explorer la voix, l’expression et notre manière d’entrer en relation avec les autres.
Rencontre avec Tatiana Silva – L’ex-présentatrice météo de TF1 se confie sur sa quête intérieure et son cheminement personnel.
Les écrans en conscience – Dans notre format long, Mélusine Martin interroge la place prise par les écrans dans nos vies. Comment retrouver une relation plus saine et inspirante au numérique et utiliser les écrans pour nos besoins plutôt que les laisser se servir de nous ?
Séquence du mois : Danser le monde et renouer avec la vitalité – Une pratique pour remettre le corps en mouvement et retrouver cette sensation d’être pleinement vivant.
Séquence bien-être : Se reconnecter à soi – La disponibilité à son corps offre un espace heureux. Une pratique pour revenir aux sensations et cultiver une présence plus attentive à soi.
Une posture à la loupe : Navasana, le bateau – Cultiver la force intérieure à travers une exploration détaillée de cette posture emblématique.
Yoga minute : Le confort dans vos genoux – Une pratique courte et accessible à intégrer facilement dans son quotidien.
Yogathérapie : Quand la vie circule à nouveau – Explorer comment la pratique peut accompagner le corps et favoriser un nouvel élan.
Beauté holistique : Le microbiome, secret de vie – Mieux comprendre cet écosystème vivant et son rôle essentiel dans notre équilibre.
Nutrition : Collations gourmandes – Des pauses nourrissantes pour soutenir le corps et l’esprit au fil de la journée.
Développement personnel : Ne pas avoir peur d’aimer – Une réflexion pour aller au-delà de nos résistances et de nos peurs.
Méditation pour tous : La méditation du souffle de vie – Revenir au souffle pour renouer avec la présence et le vivant.
Il était une fois… le yoga : Le Karma Yoga et la politique – Un éclairage historique et philosophique pour approfondir notre compréhension du yoga au-delà de la pratique posturale.
Poïêsis : Kasamatsu, le sens niché dans le vide – Un nouveau détour par l’art, la pensée et la contemplation.
Les perles d’Ānanda : Spanda, la vibration du vivant – Une exploration de cette notion qui nous ramène au mouvement subtil et permanent de la vie.
Être plein d’énergie ne signifie pas être constamment actif.
Ce magazine yoga numéro 93 propose au contraire d’écouter les fluctuations de notre énergie, de retrouver le contact avec nos sensations et de cultiver une vitalité plus profonde : celle qui naît lorsque nous sommes véritablement présents à notre corps, à notre souffle et à ce qui nous entoure.
Un numéro pour aborder la rentrée autrement, préserver son énergie et continuer à avancer sans s’épuiser.
Depuis plus de vingt ans, Esprit Yoga accompagne ses lecteurs dans leur pratique et leur découverte du yoga, de la méditation, de la philosophie et des approches holistiques.
Recevez chaque numéro directement chez vous avec l’abonnement Esprit Yoga et profitez, tous les deux mois, d’un magazine consacré au yoga, au bien-être et à l’art de vivre en pleine conscience.
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