Travaillez votre persévérance en pratiquant cette séquence à la fois exigeante et progressive. Pratiquez par étapes, à l’écoute de vos possibilités, et ayez confiance dans vos efforts !

Texte et postures : Olivier Goldenberg
Photographe : Sebastien Dolidon
Bénéfices:
Invite à ralentir
Travaille l’équilibre
Favorise l’écoute de soi
Renforce tout le corps
 Contre-indications :
Hypertension
Glaucome pour Sirsasana
Blessure aux épaules
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