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Endométriose, soulager le bas du dos et du bassin

Une séquence pour soulager les douleurs engendrées par l’endométriose et pour adoucir l’arrivée de règles douloureuses.

Séquence de Postures Pré-Menstruelles pour Atténuer l’Endométriose

Lorsque nous souffrons d’endométriose, notre corps et notre système nerveux sont mis à rude épreuve avec les douleurs chroniques. Pendant et après la phase ovulatoire, il arrive souvent de souffrir dans le bas du dos et de sentir une lourdeur dans le bassin, et cela peut durer jusqu’à l’arrivée des menstruations. On parle souvent des postures à faire lors des menstruations mais très peu des postures que nous pouvons faire avant, pour adoucir leur arrivée. C’est le travail que je vous propose avec cette séquence.

TEXTE & POSTURES MARION PAUBY | PHOTOGRAPHE SÉBASTIEN DOLIDON

Le détail de cette séquence est à découvrir dans le magazine Esprit Yoga n°60:

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