Les deux techniques yogiques du Printemps
Pour l’arrivée du printemps, voici deux techniques yogiques pour fortifier la santé de notre système digestif, du foie et du pancréas.
Ce magnifique numéro d’été est consacré au bonheur. A côté de la jolie posture de Caroline, réalisée sur une plage des Landes, nous avons cité le grand Lao Tseu, qui nous rappelle que le bonheur est un chemin.
Notre dossier et notre séquence du mois sont donc consacrés à cette idée et aux manières de la réaliser. Si le bonheur est un séjour en Inde, dans notre dossier voyage vous trouverez tous nos conseils pour un premier séjour réussi dans le pays du yoga.
Et retrouvez aussi toutes les rubriques qui ont fait le succès de notre magazine : yogathérapie, séquence bien-être, récré yoga, auyurvéda, nutrition… Bonne lecture !
Pour l’arrivée du printemps, voici deux techniques yogiques pour fortifier la santé de notre système digestif, du foie et du pancréas.
Les bandhas sont trois « clapets » ou « verrous d’énergie » qui permettent de contenir et diriger l’énergie vitale. En yoga, ils renforcent la pratique du Pranayama (la respiration) et des Asanas (les postures). Voici quelques clés pour savoir pourquoi et comment les utiliser.
Revenir à la réalité charnelle de notre corps
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