Description

Vitalité et équilibre après 50 ans avec le yoga

Notre programme exclusif 100 % en ligne pour préserver mobilité, force et sérénité

Vous cherchez une méthode efficace pour rester en forme après 50 ans ? Le yoga est une solution idéale pour maintenir souplesse, force musculaire et bien-être mental. Notre programme complet vous accompagne pas à pas, depuis chez vous, à votre rythme, via une plateforme en ligne sécurisée.

Après 50 ans, le corps évolue :
🔹 Mobilité réduite et tensions articulaires
🔹 Perte musculaire et changements hormonaux
🔹 Fatigue et stress accrus

➡ Anticipez ces transformations avec un yoga adapté !

💡 IMPORTANT : Aucun envoi postal – Accès immédiat en ligne

Dès l’achat, vous recevez un accès privé à votre espace membre où vous retrouverez tous les contenus du programme : vidéos, méditations, ebooks.
Vous pouvez les consulter à volonté, en illimité, sur ordinateur, tablette ou mobile.

Pourquoi pratiquer le yoga après 50 ans ?

Saviez-vous que l’espérance de vie en France est de 85 ans pour les femmes, mais que l’espérance de vie en bonne santé est de 64 ans ?
Cela signifie qu’il reste 21 ans à optimiser pour vivre pleinement et en pleine forme !

Le yoga après 50 ans est une pratique puissante pour :
✅ Préserver la souplesse et la vitalité
✅ Renforcer les muscles et améliorer la posture
✅ Apaiser les douleurs articulaires naturellement
✅ Réduire le stress et harmoniser les émotions
✅ Retrouver énergie et équilibre après la ménopause

Rayonner après 50 ans : un programme complet conçu par des expertes

🧘 6 VIDÉOS POUR UNE PRATIQUE COMPLÈTE

1️⃣ Yoga Énergie – Tonus & Dynamisme (Éléonore Gratton)
✔ Renforce la colonne vertébrale et ouvre les hanches
✔ Stimule l’énergie vitale

2️⃣ Souplesse & Articulations – Corps fluide et agile (Natallia Sitkevitch)
✔ Mobilisation douce des articulations
✔ Amélioration de la circulation et réduction des tensions

3️⃣ Renforcement Musculaire Profond (Marina Robin)
✔ Préserve la masse musculaire et améliore l’équilibre
✔ Tonifie la sangle abdominale

4️⃣ Yoga du Visage – Détente & Éclat Naturel (Nadège Lanvin)
✔ Active les muscles faciaux et améliore la tonicité
✔ Drainage lymphatique pour un effet bonne mine

5️⃣ Gestion du Stress & Émotions (Éléonore Gratton)
✔ Techniques de respiration pour apaiser le mental
✔ Ancrage profond et libération des tensions

6️⃣ Yoga Hormonal – Équilibrer Corps & Esprit (Nadège Lanvin)
✔ Soutient l’équilibre hormonal
✔ Atténue les symptômes de la ménopause

📌 Durée des séances : 15 à 40 minutes

🎞️ 9 VIDÉOS COURTES “POSTURE MINUTE”

Des vidéos pédagogiques de moins de 2 minutes pour intégrer des postures simples et efficaces au quotidien.
✔ À pratiquer facilement, même quand on manque de temps !

🎧 Yoga après 50 ans : 3 MÉDITATIONS GUIDÉES POUR APAISER LE MENTAL

Contrairement aux idées reçues, la méditation ne consiste pas à “faire le vide”, mais à cultiver une présence bienveillante.

🌀 Méditation du Calme Mental : Retrouver l’apaisement et la concentration.
💡 Méditation de la Lumière : Visualisation pour renforcer l’ancrage et la clarté mentale.
🌿 Méditation de l’Harmonie Corporelle : Scan corporel profond et respiration consciente.

📌 Écoutez un extrait ici (Insérez un lien audio si disponible)

📖 Yoga après 50 ans : 3 EBOOKS EXCLUSIFS POUR ALLER PLUS LOIN

📕 Mes gestes santé du quotidien avec l’ayurvéda (Michèle Lefèvre Grandclément)
📗 Équilibre & Alimentation : Prendre soin de soi par l’assiette (Éloïse Figgé)
📘 Hygiène & Beauté : Mes routines et rituels (Oriane Rousset)

📌 Formats : PDF téléchargeables, lisibles sur mobile et tablette

🚀 ACCÉDEZ AU PROGRAMME YOGA 50+ DÈS AUJOURD’HUI !

💰 Prix : 69,90 €

📌 Accès illimité aux vidéos et audios, pratiquez à votre rythme, où vous voulez !

🌟 LES BÉNÉFICES DU PROGRAMME

🔥 Énergie & Mobilité (Yoga Énergie, Souplesse & Renforcement Musculaire)
🧘‍♀️ Gestion du stress & équilibre hormonal (Yoga du Visage, Gestion du Stress, Yoga Hormonal)
🥗 Alimentation & bien-être global (Ebooks Ayurvéda, Nutrition et Beauté)

👩‍🏫 UNE ÉQUIPE D’EXPERTES À VOTRE SERVICE

👩‍🏫 Éléonore Gratton – Enseignante Yoga IFY, spécialiste de la respiration et de la présence corporelle.
👩‍🏫 Natallia Sitkevitch – Professeure de yoga, experte en hypnose, ostéopathie et neurosciences.
👩‍🏫 Marina Robin – Professeure de Pilates et yoga, créatrice de la méthode Mov’Art Fit®.
👩‍🏫 Nadège Lanvin – Fondatrice de Yoga and Co, spécialiste du yoga hormonal et du yoga du visage.

📍 REJOIGNEZ LA COMMUNAUTÉ ESPRIT YOGA

📌 Facebook : Esprit Yoga
📌 Instagram : @esprityogamagazine

❓ FAQ – VOS QUESTIONS FRÉQUENTES

❓ À qui s’adresse ce programme ?
Aux personnes de plus de 50 ans souhaitant préserver leur mobilité et leur bien-être mental.

❓ Faut-il être débutant ou confirmé en yoga ?
Accessible à tous niveaux, sans prérequis.

❓ Combien de temps dois-je pratiquer par semaine ?
Nous recommandons 2 à 3 séances par semaine, mais c’est adaptable à votre rythme.

❓ Puis-je suivre ce programme si j’ai des douleurs articulaires ?
Oui, certaines séances sont spécialement conçues pour améliorer la souplesse et soulager les tensions.

❓Comment accéder au programme ?
Dès votre achat, vous recevez un email avec vos identifiants. Connectez-vous à votre espace membre pour découvrir tous les contenus.

❓ Les vidéos sont-elles téléchargeables ?
Non, elles sont accessibles en streaming illimité depuis votre espace membre.

❓ Et si j’ai un souci technique ?
Notre équipe est disponible pour vous aider par mail !

⚡ Ne laissez pas le temps impacter votre bien-être !
Rejoignez “Rayonner après 50 ans” et cultivez vitalité et équilibre dès aujourd’hui !