Notre colonne vertébrale est bien plus qu’un empilement de vertèbres. Elle constitue notre axe, notre soutien, notre capacité à nous orienter, à transmettre les forces et à nous adapter au mouvement.

Au cours de cette conférence-atelier, Laëtitia Lecuyer vous proposera d’explorer les principales régions de la colonne vertébrale à travers des repères anatomiques simples et concrets. Grâce au dessin, à la palpation et à l’observation, vous apprendrez à identifier plusieurs vertèbres clés, leurs reliefs osseux ainsi que les grandes charnières qui organisent la mobilité du rachis.

Nous nous intéresserons plus particulièrement aux zones de transition — cervicale, thoracique, lombaire et lombo-sacrée —, véritables pivots où stabilité et mobilité dialoguent en permanence. Cette exploration sera ponctuée de mises en mouvement permettant de mieux comprendre la biomécanique du rachis et de distinguer ce que le corps réalise réellement de ce que l’œil perçoit parfois comme un « beau » mouvement.

Quelques exercices simples viendront enrichir cette compréhension et offriront des pistes concrètes pour améliorer la qualité du mouvement au quotidien, que ce soit dans la pratique du yoga, le travail ou les gestes de tous les jours.

Enfin, cette rencontre ouvrira une fenêtre sur le regard de la tradition chinoise, qui associe certaines vertèbres aux saisons et aux grands rythmes du vivant. Cette approche, culturelle et philosophique, viendra dialoguer avec les connaissances anatomiques contemporaines pour offrir une autre manière de comprendre et de ressentir notre axe vertébral.

Une rencontre mêlant anatomie, palpation, mouvement et réflexion, destinée à mieux comprendre, ressentir et habiter sa colonne vertébrale.