Les deux techniques yogiques du Printemps
Pour l’arrivée du printemps, voici deux techniques yogiques pour fortifier la santé de notre système digestif, du foie et du pancréas.
Cette posture exigeante peut vous paraître de prime abord hors de votre portée. Dans cette séquence, Manon Descroix vous montre comment vous y préparer. Cela ne se fera pas du jour au lendemain, mais avec méthode et discipline le handstand ne vous résistera pas !
Texte & Postures Manon Descroix
Vidéo Sébastien Dolidon
La suite de cet article est à découvrir dans Esprit Yoga n°63, en vente ici :
Pour l’arrivée du printemps, voici deux techniques yogiques pour fortifier la santé de notre système digestif, du foie et du pancréas.
Les bandhas sont trois « clapets » ou « verrous d’énergie » qui permettent de contenir et diriger l’énergie vitale. En yoga, ils renforcent la pratique du Pranayama (la respiration) et des Asanas (les postures). Voici quelques clés pour savoir pourquoi et comment les utiliser.
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