Transformer son monde en positif

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Cette séquence est extraite de la séquence du mois du n°61.

Cette séquence est extraite de la séquence du mois du n°61 en kiosque ou accessible ici.

Etabli dans un espace heureux, avec la méthode LYT

Cette séquence créative vous permettra de vous sentir plus ancré et revitalisé.…

Accepter, pour grandir

Cette séquence invite à trouver dans l’acceptation un nouveau départ pour d’autres…

Eveiller la conscience du corps pour se régénérer

Une pratique originale et douce pour revitaliser le corps et éveiller la…

Renforcer le système nerveux grâce au Kundalini Yoga

Cette séquence de Kundalini dynamique explore différents exercices, pour un système nerveux…

Force, souplesse et équilibre dans le pigeon volant

La posture de eka pada galavasana travaille notre équilibre sur les mains,…

Garder la forme pendant la grossesse

Voici une séquence dynamique pour garder une bonne mobilité, étirer les jambes,…

Réapprendre à se tenir debout !

La posture sur les mains, Adho Mukha Vrksasana, s’est développée à partir…

Yin & Joie pour célébrer l'été

Une séance de Yin yoga pour célébrer la joie en travaillant sur…

Soulager les douleurs de dos - Extrait du magazine n°62

Cette séquence apporte douceur et enveloppement à son corps, soulage les douleurs…

Renforcement des hanches avec cette variation de Utkatasana

Cette variation de Utkatasana est surprenante de par son intensité. Par Céline…

Endométriose, soulager le bas du dos et du bassin

Une séquence pour soulager les douleurs engendrées par l’endométriose et pour adoucir…

Soigner le corps et nourrir l'être

Une pratique pour se réconcilier avec soi et son corps, le remettre…

Savasana ou la posture du cadavre

Savasana ou la posture du cadavre est l’une des postures les plus…

Accueillir la saison hivernale avec Natallia Sitkevich

Voici une séquence à pratiquer à pratiquer par temps hivernal inspirée de…

Centré comme un mandala

Notre vie est telle un mandala, un cercle dont on est le…

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Les deux techniques yogiques du Printemps

Pour l’arrivée du printemps, voici deux techniques yogiques pour fortifier la santé de notre système digestif, du foie et du pancréas.

Diriger l’énergie grâce aux bandhas

Les bandhas sont trois « clapets » ou « verrous d’énergie » qui permettent de contenir et diriger l’énergie vitale. En yoga, ils renforcent la pratique du Pranayama (la respiration) et des Asanas (les postures). Voici quelques clés pour savoir pourquoi et comment les utiliser.

S’éloigner pour mieux revenir à soi

Revenir à la réalité charnelle de notre corps

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