Les deux techniques yogiques du Printemps
Pour l’arrivée du printemps, voici deux techniques yogiques pour fortifier la santé de notre système digestif, du foie et du pancréas.
Le Yin yoga est un yoga très lent et profond pour lequel le corps est invité à s’engager de manière passive afin d’atteindre les tissus profonds du corps tels que les fascias, les tendons, les ligaments. Les postures proposées permettent également une libre circulation de l’énergie dans le corps.
Vidéo réalisée par Marianne Cornec, Fondatrice d’Oli Cocon urbain
Instagram : @oli_cocon_urbain / @marianne_cornec
Site web : oli-coconurbain.fr
Pour l’arrivée du printemps, voici deux techniques yogiques pour fortifier la santé de notre système digestif, du foie et du pancréas.
Les bandhas sont trois « clapets » ou « verrous d’énergie » qui permettent de contenir et diriger l’énergie vitale. En yoga, ils renforcent la pratique du Pranayama (la respiration) et des Asanas (les postures). Voici quelques clés pour savoir pourquoi et comment les utiliser.
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