Les deux techniques yogiques du Printemps
Pour l’arrivée du printemps, voici deux techniques yogiques pour fortifier la santé de notre système digestif, du foie et du pancréas.
Le numéro 37 d’Esprit Yoga (mai/juin 2017) est consacré à la liberté. En ces temps de contraintes sécuritaires et de montées des extrémismes, ce mot acquiert une signification de grande actualité.
Dans le dossier d’ouverture, nous avons abordé la liberté d’un point de vue de développement personnel et spirituel et nous proposons une séquence qui permet d’explorer des nouvelles manières de pratiquer les postures habituelles.
Découvrez aussi le récit de Laurence Pinsard sur son séjour au Ganashapark, en Thaïlande, où elle a pratiqué le yoga avec les éléphants ! A ne pas rater, enfin, notre zoom de cinq pages sur les blogueurs du bonheur qui dispenses bons conseils et good vibes sur la toile.
Pour l’arrivée du printemps, voici deux techniques yogiques pour fortifier la santé de notre système digestif, du foie et du pancréas.
Les bandhas sont trois « clapets » ou « verrous d’énergie » qui permettent de contenir et diriger l’énergie vitale. En yoga, ils renforcent la pratique du Pranayama (la respiration) et des Asanas (les postures). Voici quelques clés pour savoir pourquoi et comment les utiliser.
Revenir à la réalité charnelle de notre corps
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