Esprit Yoga

Marie-Laure Tombini

Marie-Laure Tombini

Pratique et bien-être

Houmous au citron confit

Par Marie-Laure Tombini  Ingrédients 400 g de pois chiches en conserve (poids égoutté) ¾ de citron confit (salé) 1 gousse d’ail. Jus d’un citron ½

Actualités

Diriger l’énergie grâce aux bandhas

Les bandhas sont trois « clapets » ou « verrous d’énergie » qui permettent de contenir et diriger l’énergie vitale. En yoga, ils renforcent la pratique du Pranayama (la respiration) et des Asanas (les postures). Voici quelques clés pour savoir pourquoi et comment les utiliser.

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