Podcasts Yoga et Méditation
Une méditation courte et assez simple proposée par Emmanuelle Roques, pour s’entrainer à être attentif à notre respiration. Elle se pratique de préférence assis sur un coussin ou une chaise, mais on peut aussi la faire en position allongée.
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Méditation des senteurs naturelles
La méditation des genoux sans douleur
La méditation de l’énergie joyeuse
La méditation du cœur vaillant
La méditation de la brume bleutée
Scan corporel pour apprivoiser l’anxiété
Méditation de la lumière Trataka
Méditation de la respiration complète
Esprit yoga – Sadhana – Sur le thème de l'air
Esprit yoga – Sadhana – Se relier à la terre
Méditation de la relaxation consciente
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Anjali Mudra ou Namaste Mudra : ode à la paix, unité et lumière
Explorez la paix et l’unité avec Namasté et Anjali Mudra. Découvrez comment cette salutation yogique symbolique harmonise corps et esprit.
S’éloigner pour mieux revenir à soi
Explorez le retour au corps et à la réalité charnelle, clés d’une existence pleine et épanouie.
Laurent Jouvet : “La spiritualité la plus profonde est toujours la plus simple”
Laurent Jouvet, ex-moine devenu théologien, partage dans Esprit Yoga sa vision de la spiritualité ancrée dans le corps et l’expérience du divin.
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