Esprit Yoga
prof de yoga burn out
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Qui n’a jamais rêvé de tout plaquer pour changer radicalement de vie ? Troquer les chaises à roulettes pour un tapis, balancer l’ordinateur pour respirer,
Pour l’arrivée du printemps, voici deux techniques yogiques pour fortifier la santé de notre système digestif, du foie et du pancréas.
Les bandhas sont trois « clapets » ou « verrous d’énergie » qui permettent de contenir et diriger l’énergie vitale. En yoga, ils renforcent la pratique du Pranayama (la respiration) et des Asanas (les postures). Voici quelques clés pour savoir pourquoi et comment les utiliser.
Revenir à la réalité charnelle de notre corps
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