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Devenir professeur de yoga sans risques

Qui n’a jamais rêvé de tout plaquer pour changer radicalement de vie ? Troquer les chaises à roulettes pour un tapis, balancer l’ordinateur pour respirer,

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Diriger l’énergie grâce aux bandhas

Les bandhas sont trois « clapets » ou « verrous d’énergie » qui permettent de contenir et diriger l’énergie vitale. En yoga, ils renforcent la pratique du Pranayama (la respiration) et des Asanas (les postures). Voici quelques clés pour savoir pourquoi et comment les utiliser.

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