Postures de Yoga

Si vous avez déjà observé des petits enfants ou les personnes qui habitent en Asie du sud-est, vous avez certainement remarqué que la posture du squat

Cette torsion debout est une posture exigeante qui peut créer beaucoup de frustration chez les élèves car ils se sentent très rapidement bloqués dans la

 Je suis ravie de partager avec vous une de mes postures préférées: la posture du poisson avec support. Il s’agit d’une variante de la posture

La posture du guerrier 3 est une posture exigeante et difficile lorsqu’elle est bien prise car elle demande d’avoir les muscles du dos et les

Cette posture debout, comme toutes les postures debout travaille notre 1er chakra: le chakra racine (un chakra est un centre énergétique). Muladhara chakra est lié

 Cette flexion arrière a le potentiel de créer de la gêne dans le bas du dos si elle n’est pas abordée correctement. Le plus important

Ardha Mastsyendrasana fait partie de la catégorie des torsions assises que l’on trouve en fin de pratique. Par Céline Antoine Elle permet de ramener une

Pour éviter tout risque de blessure, nous cherchons à fluidifier les transitions d’une posture à l’autre, afin qu’elles coïncident avec la fluidité de la respiration.

Cette posture vous permettra de renforcer votre ceinture scapulaire, vos bras et votre sangle abdominale afin de pouvoir prendre, par la suite, la posture de

Elle fait partie de ces postures que chaque pratiquant de yoga souhaite maîtriser. On a tous envie de changer notre perspective et de voir les