Description

🧘‍♀️ Esprit Yoga numéro 86 – L’art de la détente estivale ☀️

Esprit Yoga numéro 86 vous invite à ralentir et à respirer au rythme de l’été.
Ce nouveau numéro est dédié à un thème essentiel : la détente.
Comment sortir du mode « pilote automatique » ? Comment se poser vraiment, savourer l’instant et faire confiance à la vie ?
Un sujet fondamental pour retrouver le lien avec soi et avec le monde.

🌿 AU SOMMAIRE D’ESPRIT YOGA NUMÉRO 86 :

✨ Dossier spécial : Détente & yoga

Découvrez comment le yoga peut devenir un véritable art de vivre, un espace de lâcher-prise physique, mental et énergétique. Le dossier vous guide pas à pas, avec des pratiques concrètes et une réflexion profonde.

🌟 Portrait :

Un hommage à T.K.V. Desikachar, maître du yoga moderne, dont l’enseignement a marqué toute une génération.

📿 Philosophie :

Les Yama & Niyama, repères intérieurs pour une vie plus alignée — éclairés à la lumière de l’été.

🎧 Rencontre :

Le yoga avec tous les enfants, un chemin d’écoute et de transformation. Interview de Valérie Allibe.

💡 Bien-être et rituels estivaux :

Beauté naturelle, alimentation ayurvédique, respiration, relaxation… tous les outils pour accueillir la saison avec légèreté et conscience.

🧘‍♀️ ET TOUJOURS, LES RUBRIQUES PHARES D’ESPRIT YOGA :

✔️ Deux séquences posturales guidées :

• La salutation du renouveau

• La posture de l’ouverture et du calme

✔️ Posture à la loupe : Dhanurāsana (l’arc), une grande ouverture du cœur

✔️ Yogathérapie avec Lionel Coudron : la relaxation active comme soutien de la vitalité

✔️ Anatomie posturale avec Blandine Calais-Germain : la détente vue de l’intérieur

✔️ Mais aussi : Yoga minute, nutrition, développement personnel, beauté holistique, yoga au quotidien…

📦 Disponible en version papier ou numérique
📖 Vous pouvez le feuilleter gratuitement ici :

Mode Plein écran

💳 Commandez votre exemplaire dès aujourd’hui et laissez-vous guider vers un été plus doux, plus calme, plus vivant.

🔔 Et pour ne rien manquer, pensez à vous abonner : un nouveau numéro tous les deux mois, livré chez vous ou sur votre écran.

🎨 Merci à toutes les contributrices et tous les contributeurs de ce numéro lumineux :
Alex Cerr, Lara Histel-Barontini, Éléonore Gratton, Claire Brown, Valérie Allibe, Mélusine Martin, Julie Rigou, Lionel Coudron, Mathilde Guibert, Oriane Rousset, Blandine Calais-Germain, Émilie Borriglione, Antoine Gerlier, Ananda Ceballos…