Esprit Yoga

février 12, 2020

Podcasts-Yoga

Scan corporel pour apprivoiser l’anxiété

Bienvenue dans ce scan corporel pour vous aider à calmer votre anxiété et, permettre au corps et à l’esprit de s’ancrer dans le moment présent.

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Méditation de la respiration complète

La respiration yogique complète constitue un moyen puissant pour vous ressourcer et vous détendre en peu de temps. En la mettant en place, avec le

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