Description

Esprit Yoga – le magazine de yoga sérieux

Numéro 87 : Avancer (septembre-octobre 2025)

Esprit Yoga est reconnu comme le magazine de yoga sérieux en France. Chaque numéro propose une approche exigeante et éclairée, qui mêle pratiques posturales guidées, philosophie, santé, yogathérapie et culture.

Avec ce n°87, nous explorons un thème universel et profondément actuel : avancer.
Comment progresser avec justesse ? Comment cultiver l’élan intérieur sans précipitation, en respectant le corps et l’esprit ? Ce numéro propose une réflexion riche et des outils concrets pour avancer autrement : avec conscience, équilibre et discernement.

Au sommaire de ce numéro du magazine de yoga sérieux

Dossier spécial – Avancer autrement

Un dossier central qui explore le paradoxe de l’élan : parfois, avancer commence par s’arrêter. S’arrêter pour écouter, ressentir, habiter pleinement son corps et lever les freins invisibles (peurs, tensions, croyances).

La séquence guidée du mois (40 minutes, tous niveaux)

Une progression pensée pour stimuler l’énergie, renforcer le dos, mobiliser le bassin et nourrir la joie simple. Accessible à tous, avec bénéfices et précautions détaillés.

Posture à la loupe – Ardha Matsyendrāsana

Analyse détaillée de cette torsion emblématique : alignements, respiration, variantes (avec ou sans sangle), erreurs fréquentes et effets sur le corps et l’esprit.

Rencontre avec Natasha St-Pier

Chanteuse et pratiquante passionnée, elle partage son lien avec le yoga, ses études des Yoga Sūtra et l’art de conjuguer musique, souffle et spiritualité.

Philosophie et culture – Naciketas face à Yama

Un récit issu des Upanishad qui éclaire les thèmes du désir, de la mort et de la libération (mokṣa).

Santé et yogathérapie – Avancer de l’intérieur

Le mouvement juste naît d’abord dans le souffle et la conscience. La yogathérapie aide à progresser sans forcer, en respectant ses propres rythmes.

Slow productivity et yoga

Une autre manière d’avancer : ralentir, privilégier la qualité, choisir la justesse plutôt que la quantité. Pratiques proposées : prāṇāyāma, Yin yoga, Yoga Nidra.

Pourquoi choisir Esprit Yoga, le magazine de yoga sérieux ?

• Une revue française indépendante, reconnue pour son exigence éditoriale.

• Des séquences de yoga guidées et expliquées pas à pas.

• Des rubriques régulières : yogathérapie, anatomie posturale, méditation, nutrition, beauté holistique.

• Une approche complète : corps, souffle, esprit et culture du yoga.

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• Commander ce numéro seul (version papier ou numérique).

• S’abonner : 6 numéros/an, livrés directement chez vous ou sur votre écran.

👉 L’abonnement est la meilleure façon de soutenir un magazine de yoga sérieux, de recevoir chaque numéro sans attendre et de bénéficier d’avantages réservés aux abonné·es.

Contributeurs de ce numéro

Natasha St-Pier, Delphine Marquet, Mathilde Guibert, Nadège Lanvin, Antoine Gerlier, Anaïs Bocquet, Giuliano Boccali, Lara Histel-Barontini, Marie Fédélic, Cécile Fusellier, Florine Cauchie, Max Pariny, Zineb Fahsi, Ananda Ceballos, Mélusine Martin, Claire Brown, Oriane Rousset, Lionel Coudron, Éléonore Gratton, Corinne Mièville, Blandine Calais-Germain, Émilie Borriglione, Sarah Calcagno.

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