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Esprit Yoga

Bien-être Holistique

Paix intérieure
Bien-être Holistique

La paix intérieure : mythe ou réalité ?

La recherche de la paix intérieure est devenue une priorité pour de nombreuses personnes. Mais la paix intérieure est-elle réellement accessible ou s’agit-il d’un idéal

Chakras
Bien-être Holistique

Tout savoir sur les 7 chakras qui vous animent

La santé et le bien-être englobent la condition physique et l’équilibre énergétique. Dans le contexte holistique, cet équilibre est souvent attribué à l’influence des chakras.

Bien-être Holistique

Diriger l’énergie grâce aux bandhas

Les bandhas sont trois « clapets » ou « verrous d’énergie » qui permettent de contenir et diriger l’énergie vitale. En yoga, ils renforcent la pratique du Pranayama (la respiration) et des Asanas (les postures). Voici quelques clés pour savoir pourquoi et comment les utiliser.

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