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Esprit Yoga

Bien-être Holistique

Bien-être Holistique

Remèdes naturels pour un hiver cocooning

Grâce au miel, à l’argile, à l’aloé vera, au gingembre, au charbon et à quelques huiles essentielles bien choisies, composez des remèdes 100 % naturels

Bien-être Holistique

Comment prendre soin de son dos au quotidien

D’après les chiffres de la Caisse nationale d’Assurance maladie des travailleurs salariés, la lombalgie – le plus fréquent des maux de dos – est la première

Bien-être Holistique

Apaiser la douleur de la sciatique

Retrouvez trois gestes simples qui permettent de soigner une crise de sciatique. 1. La libération des vents Allongé au sol, jambes pliées, ramenez les cuisses

Bien-être Holistique

Travailler sans stresser

La pleine conscience, si elle peut être enseignée sur notre lieu de travail, n’a certainement pas comme but premier d’augmenter nos performances. Elle vise principalement

Bien-être Holistique

Libérer les tensions du bassin

Que nous travaillons assis ou debout, notre bassin est souvent le siège de tensions liées au stress, à notre mauvaise posture, à notre fatigue générale.

Bien-être Holistique

La monodiète, une alliée aux nombreuses vertus

Comme le moteur d’une voiture, l’organisme s’encrasse. Les déchets s’accumulent et, à la longue, perturbent le bon fonctionnement du corps en causant divers désagréments : fatigue,

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