Esprit Yoga

yogathérapie

yogathérapie

Pratique et bien-être

En paix avec ses émotions

Peur, colère, joie, tristesse, surprise : les émotions se succèdent dans la vie et nous submergent parfois. Les outils du yoga nous permettent de mieux

Pratique et bien-être

Mal de dos : les soins au naturel

Parmi les soins naturels, l’aromathérapie et la phytothérapie se disputent le meilleur rôle. Par Aude Ferbos Les médecins n’hésitent plus à les conseiller, comme le

Pratique et bien-être

5 méthodes pour soigner son dos naturellement 

Envisager la santé du dos à l’aide des soins naturels ? Panorama de pratiques thérapeutiques et de soins pour entretenir ou retrouver un dos en

Pratique et bien-être

Dormir à poings fermés, les postures à pratiquer

Les troubles du sommeil concernent un grand nombre de personnes. Le yoga peut considérablement aider à nous apaiser pour mieux dormir. Voici des postures qui

Pratique et bien-être

Séquence complète pour soigner les douleurs de dos

Pour soigner les douleurs au dos, rien de mieux qu’une pratique posturale adaptée, associée à une méditation bienveillante vis-à-vis de soi-même et de son dos.  PRÉPARATION 

Apprendre à dompter sa colère

« Lorsque quelqu’un te met en colère, sache que c’est ton jugement qui te met en colère ». Écrite il y a 2 000 ans, cette

Actualités
En kiosque
Newsletter
Suivez-nous