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Esprit Yoga

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Cultivez la persévérance

Travaillez votre persévérance en pratiquant cette séquence à la fois exigeante et progressive. Pratiquez par étapes, à l’écoute de vos possibilités, et ayez confiance dans

Séquences du Magazine

Apaisement et circulation pour l’immunité

Le yoga soutient notre immunité en promouvant une meilleure circulation du souffle, du sang et de l’énergie dans le corps. C’est ce que nous vous

Séquences du Magazine

Fraîcheur et légèreté

L’arrivée des beaux jours et les températures qui grimpent nous invitent à la langueur des journées estivales. Il en est de même à l’intérieur du

Séquences du Magazine

Regagner de l’énergie avec Alice Molardi

Cette séquence vous invite à retrouver de la vitalité après de longues et éprouvantes semaines en confinement. Texte et postures : Alice Molardi Photographe :

Séquences du Magazine

Pratiquer le Katonah Yoga avec Alexandra Geyser

Inspirée de la tradition taoïste, cette discipline créée par Nevine Michaan aux Etats-Unis, établit un parallèle inédit entre l’asana et l’origami, l’alignement articulaire pour référence.

Postures de Yoga

La planche sur les avant-bras

Cette posture est un excellent moyen de renforcer la ceinture scapulaire et la sangle abdominale. Par Céline Antoine Essayez de la tenir de 30 secondes

Séquences du Magazine

A la rencontre de son silence intérieur

Cette vidéo est un extrait de la séquence du magazine n°53. Vous trouverez dans le magazine de nombreuses indications très précises sur chacune des postures.

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