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Esprit Yoga

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Endométriose, soulager le bas du dos et du bassin

Une séquence pour soulager les douleurs engendrées par l’endométriose et pour adoucir l’arrivée de règles douloureuses. Séquence de Postures Pré-Menstruelles pour Atténuer l’Endométriose Lorsque nous

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Soigner le corps et nourrir l’être

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Savasana ou la posture du cadavre

Savasana ou la posture du cadavre est l’une des postures les plus importantes de tous les asanas si ce n’est la plus importante. Par Céline

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Centré comme un mandala

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Retrouver son centre avec Anne-Gaëlle Guillot

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Postures de Yoga

Renforcement des ischio-jambiers

Cet exercice va permettre de renforcer les muscles de l’arrière des cuisses. Par Céline Antoine Si les os de votre bassin sont saillants, n’hésitez pas

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