Esprit Yoga

Nos articles web

Retrouvez l’ensemble des thématiques d’Esprit Yoga et plongea au cœur de nos articles !

Pratique
& Bien-être

Lifestyle
& Spiritualité

Publi
Reportage

Postures de yoga

Renforcement des ischio-jambiers

Cet exercice va permettre de renforcer les muscles de l’arrière des cuisses. Par Céline Antoine

Podcasts-Yoga

Méditation de la montagne

Méditation de la montagne Bénédicte Peroz vous guide dans la « méditation de la montagne

Podcasts-Yoga

Scan corporel

Scan corporel Laissez-vous guider par Emmanuelle Roques dans ce scan corporel qui se pratique allongé

Podcasts-Yoga

Méditation de Pleine Conscience

Méditation de Pleine Conscience Une méditation courte et assez simple proposée par Emmanuelle Roques, pour

Actualités

Diriger l’énergie grâce aux bandhas

Les bandhas sont trois « clapets » ou « verrous d’énergie » qui permettent de contenir et diriger l’énergie vitale. En yoga, ils renforcent la pratique du Pranayama (la respiration) et des Asanas (les postures). Voici quelques clés pour savoir pourquoi et comment les utiliser.

En kiosque
Newsletter
Suivez-nous