Esprit Yoga
Découvrez ici toutes les facettes de la pratique du yoga : des vidéos, des articles d’approfondissement, des précisions pour bien exécuter telle ou telle posture.
S’inscrire dans un cours de yoga peut être une décision qui change la vie, mais il est tout à fait naturel de se demander à
La pratique du yoga peut varier en fréquence et en intensité d’une personne à l’autre. Si vous vous demandez combien de fois par semaine vous
Dans la pratique du yoga, les asanas, ou postures, jouent un rôle essentiel. Ils représentent des positions spécifiques du corps qui combinent mouvement, alignement et
Le yoga a évolué à travers les siècles pour s’adapter aux besoins et aux désirs des pratiquants contemporains. Parmi ces évolutions, l’intégration de la musique
La digestion est le mécanisme qui permet à notre corps de décomposer les aliments pour fournir de l’énergie à nos cellules. Mais quand des troubles
Se lancer dans l’enseignement du yoga découle généralement d’une passion profonde pour cette discipline ancestrale. Ce parcours exige une prise de conscience de la valeur
Notre bien-être est étroitement lié à la santé de notre système digestif. Toutefois, avec notre rythme de vie, le stress et parfois une alimentation déséquilibrée,
Si vous vous réveillez souvent avec des douleurs dans le dos, vous savez à quel point cela peut affecter votre journée. Plusieurs facteurs, comme les
Le manque de sommeil de qualité est un problème courant de nos modes de vie modernes. Pourtant, une bonne nuit de sommeil reste indispensable pour
La posture reflète directement notre bien-être physique et émotionnel. Adopter une mauvaise posture, même sans en avoir conscience, peut entraîner des complications de santé. Mais
Anjali Mudra ou Namaste Mudra : ode à la paix, unité et lumière
Explorez la paix et l’unité avec Namasté et Anjali Mudra. Découvrez comment cette salutation yogique symbolique harmonise corps et esprit.
Laurent Jouvet : “La spiritualité la plus profonde est toujours la plus simple”
Laurent Jouvet, ex-moine devenu théologien, partage dans Esprit Yoga sa vision de la spiritualité ancrée dans le corps et l’expérience du divin.
Qu’est-ce qu’un mantra ? Découvrez ses pouvoirs
Découvrez comment les mantras transforment l’esprit, équilibrent le mental et renforcent la pratique yogique. Explorez leur science sacrée.
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