Esprit Yoga
Découvrez ici toutes les facettes de la pratique du yoga : des vidéos, des articles d’approfondissement, des précisions pour bien exécuter telle ou telle posture.
Céline Antoine est professeure, formatrice de yoga à New-York et créatrice de la chaîne de yoga « Arrêt sur Asana » sur Vimeo. Elle nous raconte sa
Une « Sadhana » est une pratique régulière pour évoluer sur notre chemin de yoga. Voici nos conseils pour vous inspirer, vous inviter à créer
Mot-valise formé du préfixe prana – la force de vie, l’énergie vitale – et d’ayama – l’extension ou l’expansion, le pranayama permet de restaurer ou
Les troubles du sommeil concernent un grand nombre de personnes. Le yoga peut considérablement aider à nous apaiser pour mieux dormir. Voici des postures qui
Une séquence de pratique débout, pour réveiller le corps en douceur et retrouver l’énergie. Par Lionel Coudron Étirement Les pieds légèrement écartés, inspirez en levant
La dépression nous vide de tout, de force, d’envie, de désir. Des postures de récupération, puis d’ancrage et de force peuvent aider à enclencher un
Que l’on décide de faire une pause dans ses activités ou de reconnecter à soi et de s’offrir un réel temps pour soi, le yoga
Connaître et comprendre le fascia, cette véritable matrice qui sert de support à l’organisme pourrait bien révolutionner notre regard sur le fonctionnement de notre corps
Voici un exercice très simple, pour avoir des pieds en pleine forme et un ancrage solide. Par Nadège Lanvin Nos pieds sont la base de
De la luminothérapie et des salutations au soleil pour combattre le blues hivernal… Par Lionel Coudron Monique ne comprend plus rien à ce qui lui arrive
Par Julie Cadorette Au-delà du tumulte du quotidien,
Revenir à la réalité charnelle de notre corps
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