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Esprit Yoga

Pratique du Yoga

Découvrez ici toutes les facettes de la pratique du yoga : des vidéos, des articles d’approfondissement, des précisions pour bien exécuter telle ou telle posture.

Pratique du Yoga

Comment la posture de Yoga nous libère ?

La posture, āsana, constitue un des huit piliers du yoga, une étape qui conduit vers l’état méditatif et le samādhi (état de félicité, de conscience

Pratique du Yoga

J’enseigne le yoga avec mes failles

Je suis une professeure de yoga et je ne sais pas faire la posture sur la tête… Tout comme beaucoup d’autres postures plus acrobatiques les

Pratique du Yoga

Yoga minute : j’étire mon dos

Un étirement efficace pour le dos avec notre yoga minute. Parfait pour soulager les douleurs et améliorer la posture au quotidien.

échauffement du dos en yoga
Pratique du Yoga

Échauffer et détendre le bas du dos

Découvrez Chakki Chalana, un exercice pour échauffer et détendre le bas du dos, idéal pour débuter ou terminer la journée. Relâchez les tensions du quotidien.

Pratique du Yoga

Maladie auto-immune : Comment le yoga m’a aidée ?

“Spondylarthrite ankylosante” La première fois que j’ai entendu ces mots c’était en 2001… un ouragan dans ma vie mais aussi une délivrance car l’on avait enfin identifié ce

Pratique du Yoga

Yoga Minute : rajeunir sa posture !

Peut-être pour vous, qui avez été surpris par votre silhouette courbée en avant sur une photo récente ou dans le reflet d’un miroir ? Peut-être

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