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Esprit Yoga

Pratique du Yoga

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Yoga minute : j’étire mon dos

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Échauffer et détendre le bas du dos

Découvrez Chakki Chalana, un exercice pour échauffer et détendre le bas du dos, idéal pour débuter ou terminer la journée. Relâchez les tensions du quotidien.

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Maladie auto-immune : Comment le yoga m’a aidée ?

“Spondylarthrite ankylosante” La première fois que j’ai entendu ces mots c’était en 2001… un ouragan dans ma vie mais aussi une délivrance car l’on avait enfin identifié ce

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Yoga Minute : rajeunir sa posture !

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Pourquoi pratiquer le Yoga prénatal ?

Enceinte de 38 semaines, je suis à quelques jours de l’arrivée de mon premier enfant, un petit garçon. A toutes les échographies, il était assis

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