Esprit Yoga

Pratique et bien-être

Découvrez ici toutes les facettes de la pratique du yoga : des vidéos, des articles d’approfondissement, des précisions pour bien exécuter telle ou telle posture. Et également des descriptifs pour mieux comprendre le lien entre la pratique et le bien-être du corps.

Nos articles :  Pratique et bien-être

Pratique et bien-être

Travailler sans stresser

La pleine conscience, si elle peut être enseignée sur notre lieu de travail, n’a certainement pas comme but premier d’augmenter nos performances. Elle vise principalement

Pratique et bien-être

Libérer les tensions du bassin

Que nous travaillons assis ou debout, notre bassin est souvent le siège de tensions liées au stress, à notre mauvaise posture, à notre fatigue générale.

Pratique et bien-être

La monodiète, une alliée aux nombreuses vertus

Comme le moteur d’une voiture, l’organisme s’encrasse. Les déchets s’accumulent et, à la longue, perturbent le bon fonctionnement du corps en causant divers désagréments : fatigue,

Pratique et bien-être

« Surya Bhedana », la respiration solaire

Relié au soleil, surya bedhana aide à garder moral et forme durant l’automne ! Surya signifie soleil en sanskrit, et Bedhana percer, passer à travers.

Pratique et bien-être

Le pouvoir du « OUI »

On peut résumer la pensée positive à un postulat très simple : proposer à l’être humain de chercher le sens en lui-même, de prendre en

Pratique et bien-être

Les clés de la confiance en soi

Certains en ont beaucoup, d’autres en manque cruellement… Comment développer cette véritable force motrice ? Par Laure Delmoly  Peu importe les obstacles, l’expérience permet de

Pratique et bien-être

Agir pour une consommation raisonnée de l’avocat 

C’est l’ingrédient ultra-tendance et pourtant se cache derrière une production massive qui n’est pas sans conséquences pour l’environnement : surconsommation d’eau, pollution aux pesticides, déséquilibre

Pratique et bien-être

Yoga minute : Stimuler le feu digestif

Un exercice simple et quotidien pour stimuler et harmoniser votre digestion. Par Nadège Lanvin  Est-il encore nécessaire de préciser que les intestins sont considérés comme

Actualités
En kiosque
Newsletter
Suivez-nous